腰痛解消グッズ
こんにちは!
けっこう前にラジオ聞いてたら久保ひとみさん(静岡で超有名な方!)がストレッチポールを紹介してました。
僕は家でも会社でもデスクワークが多く、腰や肩がよく痛くなります。。。
そのため腰痛、肩こり解消のためストレッチポールを買ったので使用感等書きます。
僕のストレッチポールの使い方は毎日風呂上がり、もしくは寝る前に10分程度使用していました。 (買ってから2週間、毎日使ってます。)
使い方は簡単!(^-^)
ポールの上であおむけに寝るだけです。(゜ロ゜) カ、、カンタン…!!
普通にストレッチをやるよりはずっとお手軽した。
使ってみると肩周りと背中が自重で伸びていくことを感じれます。
そして10分程度やっているとかなり体がほぐれていく感じがします。
実際、ストレッチポールには筋肉を緩め、呼吸をしやすくする働きもあり 、副交感神経優位になりやすく身体がリラックスモードになるそうです(ストレッチポール公式HPより引用)
以下リンクは私の買ったもの。エントリーモデルとしてはお勧めです。
価格:3,230円 |
これで腰痛・肩こり生活とはおさらばするぜ!
最後まで読んでくれてありがとうございました(^-^)
以上!またね!