腰痛解消グッズ
こんにちは！
けっこう前にラジオ聞いてたら久保ひとみさん（静岡で超有名な方！）がストレッチポールを紹介してました。
僕は家でも会社でもデスクワークが多く、腰や肩がよく痛くなります。。。
そのため腰痛、肩こり解消のためストレッチポールを買ったので使用感等書きます。
僕のストレッチポールの使い方は毎日風呂上がり、もしくは寝る前に10分程度使用していました。 （買ってから2週間、毎日使ってます。）
使い方は簡単！（＾－＾）
ポールの上であおむけに寝るだけです。(゜ロ゜) ｶ､､ｶﾝﾀﾝ…！！
普通にストレッチをやるよりはずっとお手軽した。
使ってみると肩周りと背中が自重で伸びていくことを感じれます。
そして10分程度やっているとかなり体がほぐれていく感じがします。
実際、ストレッチポールには筋肉を緩め、呼吸をしやすくする働きもあり 、副交感神経優位になりやすく身体がリラックスモードになるそうです（ストレッチポール公式ＨＰより引用）
以下リンクは私の買ったもの。エントリーモデルとしてはお勧めです。
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価格:3,230円 |
これで腰痛・肩こり生活とはおさらばするぜ！
最後まで読んでくれてありがとうございました（＾－＾）
以上！またね！
