書評

【書評2】「スタンフォード式最高の睡眠」読んでみた。 良質な睡眠は良質な覚醒につながる。

こんにちは、なまこです! 誰しも大切な会議中や授業中に眠くなった経験があるのではないでしょうか。 かくいう僕は、会議中いつも眠いです。 寝てはいけないシチュエーションに限って眠くなるのはなぜでしょうか。 会議が退屈だから?睡眠が十分でないから…

【書評1】「ゼロ秒思考」を読んでみた。メモで悩みを解消しよう!

こんにちは、なまこです! みなさん仕事でも私用でも考え込むことってありますよね。 でも考え込んでいるときって同じことを堂々巡りしたり、アイデアが浮かんでは消え浮かんでは消えの繰り返しをしたりで考えがまとまらない!ということも多くないですか? …